Что такое плотоядная диета?
Плотоядная диета, часто называемая «мясной диетой», представляет собой режим питания, который включает в себя потребление только продуктов животного происхождения. Как правило, это означает употребление мяса (включая субпродукты), рыбы, а иногда и других продуктов животного происхождения, таких как яйца и молочные продукты, хотя пуристы могут есть только мясо и воду. Диета исключает все растительные продукты, то есть никаких фруктов, овощей, злаков, орехов, семян или бобовых.
Основные постулаты плотоядной диеты базируются на следующих убеждениях:
Сторонники эволюционной диеты человека утверждают, что наши предки в основном потребляли мясо и что человеческое тело оптимизировано для мясной диеты.
Снижение антинутриентов и воспалений: Диета утверждает, что сводит к минимуму потребление антипитательных веществ и соединений, содержащихся в растительной пище, которые могут быть вредными для некоторых людей.
Простота: Это упрощает выбор продуктов питания, что некоторые могут рассматривать как преимущество.
Здоровье кишечника: Некоторые люди считают, что исключение растительной пищи может помочь при определенных проблемах с пищеварением.
Потенциал для потери веса: Как и в случае со многими ограничительными диетами, может произойти первоначальная потеря веса, которая может быть мотивирующей для некоторых людей.
Тем не менее, плотоядная диета является спорной и подвергается критике по нескольким причинам:
Проблемы с питанием: Исключение всех растительных продуктов может привести к нехватке определенных питательных веществ, которые преимущественно содержатся в растениях.
Долгосрочные данные: Существует ограниченное количество долгосрочных научных исследований о влиянии плотоядной диеты на здоровье.
Потенциальные риски для здоровья: Высокое потребление некоторых видов мяса, особенно обработанного мяса, связано с определенными проблемами со здоровьем.
Экологические проблемы: Потребление исключительно продуктов животного происхождения может иметь более высокий экологический след по сравнению с более сбалансированными или растительными диетами.
Как NMN можно рассматривать как поддержку плотоядной диеты?
Производство энергии и здоровье митохондрий: Одним из преимуществ, рекламируемых сторонниками NMN, является его потенциальная поддержка здоровья митохондрий. Плотоядная диета богата белками и жирами, а эффективная функция митохондрий имеет решающее значение для метаболизма этих макроэлементов. Таким образом, теоретически NMN может помочь оптимизировать выработку энергии для тех, кто придерживается мясной диеты.
Компенсация потенциального дефицита питательных веществ: В то время как мясо содержит много необходимых питательных веществ, существуют опасения по поводу потенциального дефицита определенных питательных веществ при строгой плотоядной диете. Если NMN обладает какими-либо особыми питательными свойствами или поддерживает синтез или использование питательных веществ, содержащихся в мясе, его можно рассматривать как дополнительную добавку.
Поддержка здоровья мышц и восстановления: потенциальные преимущества NMN, связанные с клеточной энергией, можно рассматривать как поддерживающие здоровье мышц и восстановление, особенно для тех, кто занимается регулярной физической активностью во время плотоядной диеты.
Поддержка общего состояния здоровья: Плотоядная диета является ограничительной, и некоторые сторонники могут искать добавки, которые поддерживают общее состояние здоровья и долголетие. Если они считают, что NMN обладает такими преимуществами, они могут считать его ценным дополнением к рациону.
Тем не менее, важно отметить, что к взаимосвязи между любой диетой и добавкой следует подходить с осторожностью. Важно убедиться, что комбинация безопасна и эффективна. Я бы порекомендовал AIDEVI NMN18000 изучения текущих исследований, отзывов и консультаций с медицинским работником, чтобы получить точное представление о его взаимосвязи с диетой плотоядных животных и его потенциальных преимуществах.
