Каждый человек хочет иметь здоровое и сильное тело. Так как же иметь здоровое тело? Ученые предположили, что для здорового тела необходимы четыре важных условия: правильные физические упражнения, достаточный сон, счастливое состояние ума и сбалансированное питание. 

Первые три условия относительно легко выполнимы, а вот сбалансированное питание реализуется сложнее всего. Я считаю, что добавки были созданы для решения этой проблемы.

Во-первых, давайте разберемся, почему трудно достичь баланса питательных веществ только с помощью диеты:

1 Загрязнение окружающей среды

Возьмем очень типичный пример: загрязнение воды. Сегодняшняя водопроводная вода содержит много химических веществ, таких как нитраты, алюминий и свинец. Употребление его в течение длительного периода времени повлияет на ваш организм. Качество натуральных продуктов питания также снизилось из-за загрязнения воды и земли. Качество овощей и фруктов тесно связано с землей и водой, где они выращиваются. Чрезмерная эксплуатация земель и недостаточное количество питательных веществ и минералов в почве приводят к тому, что овощи и фрукты получают недостаточное содержание питательных веществ.

2 Обработанные пищевые продукты

В супермаркете мы можем увидеть широкий ассортимент обработанных пищевых продуктов. Обработанная пища может храниться в течение более длительного периода времени, но она также может повредить ее первоначальную питательность. Например, рис теряет около 77% цинка и марганца после переработки. 

Кроме того, обработанные пищевые продукты обычно содержат много  консервантов, красителей, ароматизаторов и других химических веществ. Употребление слишком большого количества пищи, содержащей такие химические вещества, может привести к таким проблемам, как ожирение и диабет.

3 Различия в питании и образе жизни

У всех разные пищевые привычки. Так же, как и я, я человек, который не любит яйца и фрукты. Вот почему я не получаю много белка и витаминов каждый день. Другой пример – курильщик и некурящий, у них также разное количество питательных веществ, необходимых им каждый день.

Согласно исследованиям, нормальному человеку (некурящему) требуется 60 мг витамина С в день (около двух апельсинов). Для курильщика их нужно гораздо больше, 500 мг в день (около 6 апельсинов). Съедайте 6 апельсинов в день, можете ли вы делать это каждый день?

Почему стоит выбрать пищевые добавки?

1 Он может восполнить недостаток диеты

Современному человеку ежедневно приходится сталкиваться с множеством утомительных вещей, таких как работа и семья. В большинстве случаев у нас просто нет времени, чтобы напомнить себе, какую пищу мы должны есть, чтобы получить относительные питательные вещества. Добавки портативны, богаты питательными веществами и очень удобны в приеме. Например, когда вы чувствуете усталость и недостаток энергии, вы можете выбрать добавки, содержащие витамин B или NMN.

2 Безопасное производство и быстрое впитывание

Производство добавок относительно безопасно и надежно благодаря строгому мониторингу рынка. При этом добавки легче усваиваются организмом.

Подводя итог, вы начинаете осознавать важность добавок? Конечно, перед их приемом лучше проконсультироваться с диетологом.